Il saggio presenta una riflessione sulle competenze digitali e metacognitive indispensabili per un apprendimento permanente delle lingue da parte dei giovani. La riflessione è alla base di un percorso didattico svolto con studenti universitari che hanno frequentato un “Laboratorio di glottodidattica: dall’e-learning al m-learning”, corso che ha puntato a fornire esperienze pratiche e riflessive riguardanti l’uso delle TIC per l’apprendimento delle lingue straniere. This paper focuses on digital competences and metacognitive skills as a basis for effective lifelong learning of foreign languages. The research study involved students attending an online course named “Laboratory of language teaching: from e-learning to m-learning” offered by University of Florence. The aim of this course was to provide students with practical experiences and metacognitive activities with a view to merging ICT with language learning. The article reports on this experience using data gathered from student questionnaires.